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万喜娱乐场网络赌场,7月必吃的食物,不放水不放油,不炒也不炖,香甜软糯,健脾益胃

作者:匿名 更新:2020-01-11 14:06:32

万喜娱乐场网络赌场,7月必吃的食物,不放水不放油,不炒也不炖,香甜软糯,健脾益胃

万喜娱乐场网络赌场,大家好,我是雷小厨,一个勤劳的80后上班族,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

7月必吃的食物,不放水不放油,不炒也不炖,香甜软糯,健脾益胃!

是的,小厨说的这个食材,就是山药,山药可是个好东西呀,营养丰富,老少皆宜,尤其是脾胃不好的人更加要经常吃山药,中医认为,山药健脾胃,因为山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,而这两种物质有很好的健脾胃作用。 大热天的,人们为了解暑,免不了会吃一些冰镇的饮料和水果,这是非常伤脾胃的,适时吃些山药能达到很好滋补的作用。

今天小厨给大带来的做法,不炒也不炖 ,不用加水也不用加油,把山药蒸一蒸,再加些红豆拌一拌,原汁原味的保留山药的营养,做出来的山药,香甜软糯, 非常的适合用来当早餐,或者当小点心吃,可以说这是山药最好吃的做法了。孩子一口气吃了一盘,直说美味,眼下暑假,孩子每天都在家里,趁次机会,大家不妨经常做一些给孩子当小食吃也是很不错的哟。

【山药红豆糕】

食材:山药,蜜红豆,

做法:

1、首先准备好食材,山药要选铁棍山药,口感粉糯好吃,红豆我买的是成品的蜜红豆。

2、把山药刮皮清洗干净,上锅蒸熟 ,山药刮皮时戴上手套,避免手部过敏。

3、把蒸熟的山药用勺子或饭勺给碾成山药泥。

4、倒入蜜红豆一起搅拌均匀。搅拌好之后就和面团一样,软软的。

5、用保鲜膜包起来,压扁,用模具压出形状,摆盘就可以了。没有模具也无所谓的,可以直接装盘开吃。用来当早餐,晚餐,下午小点心都特别的棒。

【再说几句】

1、 用保鲜膜包起来,可以起到很好的防粘的效果。

2、模具上面不用抹油,轻轻一碰就会脱落的。

3、可以用各种模具压出造型,这样对孩子来说更有吸引力。

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