您当前所在位置: 首页 > 健康养生 > 赌场全下叫什么,花菜这么做真好吃,入味下饭实在开胃,上桌后连汤汁都不剩!

赌场全下叫什么,花菜这么做真好吃,入味下饭实在开胃,上桌后连汤汁都不剩!

作者:匿名 更新:2020-01-09 10:09:33

赌场全下叫什么,花菜这么做真好吃,入味下饭实在开胃,上桌后连汤汁都不剩!

赌场全下叫什么,花菜的营养价值:花菜质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素c 88毫克,分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中绿花菜所含维生素c更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。

花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶,从而减少恶性肿瘤的发生。国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

平时发菜谱总会有很多美食爱好者提供各种好吃的办法,然后自己也跟着做了一下!确实,大家的做法很多都是正确的,比如炒花菜根据大家的建议炒出来果然好吃多了!想让花菜炒起来好吃,最关键的一步不能少,吃过就会爱上它!

今天分享的这道炒花菜特别简单,吃起来也是爽口的不要不要的哦!

花菜炒豆干

1、花菜一颗,用剪刀剪开,这样出来的花菜不会碎渣渣的,吃起来味道好!剪开的花菜漂洗几次。豆干切丝,拍碎几颗蒜子,少许肥肉备用。

2、让花菜好吃不能少的步骤:将花菜焯水,然后沥干水。水煮开后将花菜放进去30秒即可。切记是用煮沸的水,而不是冷水和花菜一起煮开。

3、热锅先将肥肉煸炒出油,将花菜放进锅内,加盐和生抽快速翻炒。然后将豆干和蒜子放进去和花菜翻炒均匀即可。

炒花菜的时候加入豆干,保证你没有试过,但一上桌筷子就停不了!

热门推荐

最新排行

© Copyright 2018-2019 cifesal.com 白兔资讯 Inc. All Rights Reserved.